餐饮内向服务员-餐饮内向服务员怎么称呼

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• 1、我是个内向的人,做事又慢,反应也不灵活,现在做服务员,觉得压力很大,怎么...

我是个内向的人,做事又慢,反应也不灵活,现在做服务员,觉得压力很大,怎么...

1、我记得当时我最先做的事情是拔立世牙，这个困扰我好久也最容易实现，半天就完事了，拔完后，我就觉得压力减轻了很多，日子也逐渐晴朗了。

2、相信能力会提升。大部分人的一个压力源是：自己的能力就这样了，没什么提升和努力的空间。研究显示，如果一个人认为自己的能力提升不了，就会相信“命”，觉得努力、坚持都是没用的。而如果一个人相信自己的能力会不断提升，他就会花时间学习新技能、积极解决问题，而不是在焦虑的漩涡里打转。

3、不要给自己一个难以实现的目标，有些不切实际的目标只会给自己增加无谓的烦恼和巨大的压力，在你这个状态下的这种心态是正常的，不要总觉得自己心理上出了问题，而是从实际出发，改变现在的状态，过了这个阶段把最困扰你的问题解决了，心态也就会好了。

4、上班有压力是很正常的，就像前几年自己在教培机构当老师的时候，一到***期就要续课还有每天高强度的上课，整个人的状态就非常低迷，而且非常劳累。

5、静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。2 平时练习一些好的话题。

6、生活中，有很多的脑子反应慢的人，但是这并不代表他们的智商低，有些时候，只要我们能够把心态调整到最佳的状态，每天都能有一个好的心情，这样我们的精力就会充沛，反应的速度也就会提升上来。